Potrivit studiilor, odată cu înaintarea în vârstă, oamenii tind să se trezească mai devreme dimineața.
„La fel ca majoritatea lucrurilor care se schimbă odată cu vârsta, nu există un singur motiv și toate sunt interconectate”, a explicat Cindy Lustig, profesor de psihologie la Universitatea din Michigan.
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, creierul devine mai puțin receptiv la factori precum lumina soarelui, indicii sociale și activitatea fizică, care indică în ce moment al zilei ne aflăm, relatează Indy100.
„Cablajul creierului probabil că nu mai simte… și nu mai răspunde la intrări la fel de bine cum ar trebui, deoarece este vorba despre un creier care îmbătrânește”, a declarat Sairam Parthasarathy, directorul Centrului pentru somn și științe circadiene de la Universitatea de Științe ale Sănătății din Arizona.
Persoanele tinere pot face mai ușor legătura între activități precum mâncatul cinei și planificarea somnului în orele…