- Specialiștii spun că despărțirea de telefon aduce bunăstare.
- 90% dintre participanții la studiu s-au simțit mai bine fără telefon.
- Respondenții au stat timp de două săptămâni fără internet pe telefon.
- Oamenii au petrecut mai mult timp în natură decât pe telefon.
Unele despărțiri sunt sănătoase. Foarte benefică pentru bunăstarea ta este despărțirea de smartphone, spun oamenii de știință.
Ia o pauză de la lumea digitală
Aceștia au studiat ce se întâmplă dacă închidem măcar internetul de pe telefon, timp de două săptămâni. 91% dintre participanții la studiu spun că s-au simțit mult mai bine după această pauză.
„Am descoperit că oamenii și-au îmbunătățit sănătatea mintală și capacitatea de concentrare, pe lângă starea generală de bine”, spune Adrian Ward, psihologul de la Universitatea din Austin Texas care a condus studiul. Cel mai surprinzător rezultat a fost că la majoritatea participanților, ameliorarea simtomelor…