Ouăle pot face parte dintr-o dietă sănătoasă pentru inimă, dar unele persoane ar putea avea nevoie să le consume mai rar.
Ce trebuie să știi:
Ouăle au un conținut ridicat de colesterol alimentar, dar un conținut scăzut de grăsimi saturate.
Pentru majoritatea oamenilor, ouăle nu cresc semnificativ colesterolul din sânge, dar unele persoane trebuie să fie prudente.
Citește și: De ce ai mereu poftă de zahăr? E semnul unor probleme în organism. Cum să îți tai pofta de dulce?
Consumul de ouă poate contribui la hipertensiune arterială, dar cercetările sunt contradictorii, iar ouăle sunt incluse în dietele sănătoase pentru inimă.
Ce se întâmplă cu tensiunea arterială și colesterolul când mănânci ouă în fiecare zi?
Un ou mare conține aproximativ 185 de miligrame de colesterol, ceea ce a determinat multe persoane să se întrebe dacă ouăle sunt dăunătoare pentru…