Dormi cu 15 minute mai puțin în fiecare zi? Asta te poate costa un deceniu din viață, spun experții. Specialiștii au analizat mai bine subiectul și au ajuns la concluzia că 15 minute suplimentare de somn pe noapte pot prelungi viața unui adult.
Într-o lume în care, pentru unii, somnul a devenit un lux din cauza programului de muncă tot mai solicitant, experții caută soluții pentru o viață cât mai lungă și sănătoasă.
De-a lungul timpului și a numeroaselor studii, cercetătorii au descoperit secretul unei vieți mai lungi, iar acedsta se află chiar sub plapumă.
Dormi cu 15 minute mai puțin în fiecare zi? Asta te poate costa un deceniu din viață, spun experții
Profesorii de la Universitatea din Sydney au analizat mai bine subiectul și au ajuns la concluzia că 15 minute suplimentare de somn, pe noapte și modificarea stilului de viață poate reduce riscul unui deces…